Description
Lieu : Centre de Hatha Yoga, 118 Boulevard de Courcelles – Paris 17e – Metro Ternes ou Charles de Gaulle
L’intention de cette atelier est de vous permettre d’aborder la rentrée avec énergie et sérénité à la fois ! Nous explorerons les respirations et postures fondamentales du yoga pour activer nos énergies tout en apaisant le mental parfois très sollicité en cette période 🙂
Au programme :
– Une énergie équilibrée pour la rentrée : ce que nous dit l’Ayurveda
– Respirations apaisantes et dynamisantes : les fondamentaux
– Yoga Intégral en mode Alignement et Dynamique : postures debout de base pour s’ancrer et s’énergiser et Vinyasa doux intégrant de belles ouvertures de coeur pour libérer les émotions et gérer le stress de la rentrée
– Relaxation sonore et méditation guidée avec les bols tibétains, carillons et gongs